1. 致病原因：
是指肩膀的肌肉群、肩關節以及其間固定的韌帶肌腱，發生病變或因為受傷而導致活動度受限或疼痛的現象。
2. 常見症狀：
- 因為肩關節發生以上原因，導致：
- 肌肉發炎疼痛、無力。
- 害怕疼痛、無力而不敢動到肩關節。
- 關節沾粘攣縮，肌肉萎縮，肩關節活動功能障礙。
- 日常生活功能嚴重受限。
- X光片檢查: 一般無異常。
3. 外面常見保養法：
- 遠紅外線可促進肩膀血液循環，恢復肩膀活動度、增加軟組織延展性。
- 電刺激可以消腫止痛，並且促進患處血液循環增強新陳代謝。
- 五十肩運動的原則：
- 運動前可先遠紅外線或熱敷15分鐘。
- 每次運動10到15分鐘。
- 一天可做三到五次。
- 運動完可用電刺激或冰敷15分鐘。
- 耐心及恆心。