衛教淺談

■■肩頸痠痛、下背痛!使用「低週波治療器」電療有效嗎?

肩頸痠痛-下背痛-使用低週波治療器電療有效嗎-安泰

一、低週波治療器的止痛原理

「低周波治療器」是民間通俗名稱,科學學名叫做「經皮神經電刺激器」,英文代稱是 TENS(Transcutaneous electrical nerve stimulation)。TENS 包含各種頻率範圍的治療器,本文將重點說明適合家用的低週波/低頻波治療器。

研究報告指出,低周波治療器的止痛原理源於「門控理論」(Gate Control Theory):痛覺傳遞是主動過程,而非被動接受,人體中有閘門 (gate) 控制著痛覺訊息傳遞到大腦的程度。當閘門開啟時,痛覺訊息就會傳遞到大腦,產生疼痛感;當閘門關閉時,痛覺訊息就會被阻擋,進而減少產生疼痛感。

低周波治療器藉此止痛原理,經由下列兩個方式實施減痛:

  • 刺激皮膚神經,傳遞觸覺訊息到大腦,關閉痛覺閘門,阻擋痛覺訊息傳遞。
  • 電流有助於人體釋放內啡肽等止痛物質,輔助降低痛覺感。

參考資料:A Controlled Trial of Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) and Exercise for Chronic Low Back Pain

二、低週波治療器有效嗎?

常有人問:低週波治療器有效嗎?常常在使用後還是會有疼痛感發生?

低周波治療器(TENS)是一種非藥物的介入方法,經國外期刊報告證實,能透過刺激人體皮膚上複雜的神經網路,阻擋疼痛感傳遞。只要使用強度適中,不引起使用者疼痛的刺激,高周波和低周波同樣都能有效止痛;除了止痛功能之外,目前尚在研究 TENS 是否能改善活動力,提升生活品質。

另有研究針對低周波治療器(TENS)有效程度究竟如何?實驗獲得了下列結論:

  • 低周波治療器(TENS)能減輕疼痛強度,但無法完全根除疼痛。
  • 停止使用低周波治療器後,短期內仍有降低疼痛效果(因人而異)。

小結論:低周波治療器(TENS) 用於短期減緩酸痛確實有效果,長期來說還是要搭配其他治療方式才行!

參考資料:Using TENS for pain control: the state of the evidence

參考資料:Is TENS purely a placebo effect? A controlled study on chronic low back pain

三、低週波治療器正確使用方法

坊間的低周波治療器很多樣化,設備不佔空間,常用於家庭、外出攜帶也很方便,多以「主機」、「電線」和「貼片」這三個部件組成。貼片都有黏性,可以黏在皮膚上,並經由主機與電線傳遞電流,導到皮膚刺激後,減緩疼痛。

常見正確操作方式說明如下(仍需參考使用說明書):

    1. 將貼片放在痠痛區域的皮膚上。
    2. 調整電流脈衝的強度、頻率和持續時間。
    3. 調整電流重點:讓電流脈衝感覺強烈,但感覺能維持舒適(不要有疼痛感)!

四、低週波治療器「電療」穴位圖

低周波治療的電流極小,因此鮮少造成人體不適,安全性高,常被結合用於人體電療穴位,以下介紹八個常用於低週波治療 - 減緩痠痛的穴位圖,並說明位置與減緩痠痛的功能:

低週波治療器 穴位圖-風池、肩井、巨骨、肩中俞穴
低週波治療器 穴位圖-風池、肩井、巨骨、肩中俞穴
  • 風池穴
    • 位置:位於後頸部,在枕骨下、風池凹陷處。
    • 減緩疼痛:落枕、頸部肌肉酸痛。
  • 肩井穴
    • 位置:位於肩部,前直乳中,脊椎與肩峰端連線中點。
    • 減緩疼痛:肩頸酸痛。
  • 巨骨穴
    • 位置:肩上部,鎖骨肩膀端與肩胛之間凹陷處
    • 減緩疼痛:通利肩關節部分的肩頸酸痛。
  • 肩中俞穴 
    • 位置:位於背部,第 7 頸椎旁約 2 吋的地方。
    • 減緩疼痛:肩頸酸痛。

 

低週波治療器 穴位圖-承山穴、委中穴
低週波治療器 穴位圖-承山穴、委中穴
  • 承山穴
    • 位置:位於小腿後面,小腿肚有塊肌肉隆起,在肌肉正下方凹陷處。。
    • 減緩疼痛:小腿酸痛、抽筋、足跟酸痛。
  • 委中穴
    • 位置:位於膝蓋後側,膝窩中央兩條筋間。
    • 減緩疼痛:膝關節週邊肌肉疼痛。

 

低週波治療器 穴位圖-陽陵泉穴、附陽穴
低週波治療器 穴位圖-陽陵泉穴、附陽穴
  • 陽陵泉穴
    • 位置:位於小腿外側,膝下3寸,膝蓋下偏外側、突出圓骨下凹陷處。
    • 減緩疼痛:下肢痠麻。
  • 附陽穴
    • 位置:位於小腿外側,陽陵泉穴下3寸,腓骨與跟腱之間。
    • 減緩疼痛:下肢痠麻。

 

低週波治療器 穴位圖-命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴
低週波治療器 穴位圖-命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴
  • 命門穴
    • 位置:背部第 2 腰椎棘突下凹陷中處。
    • 減緩疼痛:下背痛、腰痛。
  • 腎俞穴
    • 位置:背部第 2 腰椎下方旁,約兩指幅寬處。
    • 減緩疼痛:下背痛、腰部肌肉痠痛。
  • 腰陽關穴
    • 位置:背部第 4 腰椎棘突下凹陷中處。
    • 減緩疼痛:腰部肌肉痠痛。
  • 腰眼穴
    • 位置:背部第 4 腰椎下方旁,約 4 指幅寬凹陷處。
    • 減緩疼痛:腰部肌肉痠痛。

五、使用低周波治療器治療會有副作用嗎?

TENS 治療是非侵入性、非藥物的治療方式,電流強度也不高,因此低周波治療器副作用非常少,發生機率也很低,會發生的區域多在皮膚週邊的位置,極少下列情形發生:

  • 對電療貼片上黏合劑的過敏反應:有皮膚過敏現象時,停止使用即可。
  • 不舒服的感覺。(有些人不喜歡刺痛、刺痛的感覺。):調低電流或停止使用即可。
  • 電極燒傷:低周波治療器電流極低,電擊燒傷非常罕見,除非操作不當或儀器故障。

安泰小編在此要強調,上述使用低周波治療器副作用發生機率極低,若有發生,立即停止使用即可!

為了避免副作用發生,更重要的是在購買低週波電療器的同時,建議不要亂買來源不清楚的電療機,而是要找通過政府合格認證,正規製造,來源清楚的醫療器材公司所提供的低周波治療器,自然能獲得高品質的 TENS ,大幅降低副作用發生的機會!

六、低周波治療器【品牌推薦】

坊間低周波治療器品牌不少,選擇品質檢驗合格,通過政府認證的方為上策,這邊進行幾款低周波治療器推薦:

攜帶型低周波治療器品牌推薦:

安泰電療機-GM350PP低週波治療器

合法在歐美銷售多年,在台經衛福部醫材許可證,可合法用於減輕全身各部位酸痛與疼痛,小巧好攜帶!

  • 尺寸:122*65*25mm
  • 重量:約140g(含電池)
  • 電源:9v電池
gm350pp.png

安泰電療機-AM10虎力迷你電療機

減緩痠痛、促進局部血液循環,機型小,可外出使用。

  • 規格:長5.4寬3.5高1公分
  • 電池:3V (1顆)
  • 5種模式指示燈/5段變化
am10.png

桌上型低周波治療器推薦:

  1. 安泰3孔電針機-MH-3303低週波治療器
  2. 安泰6孔電針機-MH-306低週波治療器
  3. 安泰5孔電針機-MH350明宏低週波電療器

這三款桌上型低周波治療器,非常適合物理治療診所使用,具有多通道設計、多種模式、精確調節、方便操作和適用範圍廣泛等優點,能夠提高效率,滿足診所的多樣化治療需求。

以上為安泰醫療儀器對「低週波治療器」的衛生教育分享討論,僅供參考!