衛教淺談

■■頸部拉傷及扭傷

1. 致病原因:

因為肌肉或韌帶受傷害而引起。長時間姿勢不良或突然受到瞬間牽扯,導致頸部肌肉或韌帶受傷(如:車禍、跌倒),俗稱的『落枕』亦屬此類傷害。

woman covered in white blanket sleeping on white bed comforter

2. 常見症狀:

由於是急性傷害,不論動或不動皆會引起患側劇痛。

3. 居家自我保養法:

A.若是患側疼痛難耐,仍然需要盡快就醫。

B.可使用頸圈固定患側,防止二次拉傷。

C.可以使用冰敷並且加壓患處,如此可以消腫止痛。

D.電刺激可以消腫止痛,並且促進患處血液循環增強新陳代謝。

E.酸痛貼布可以固定患處,並且消炎止痛,為使皮膚休息,應避免連續貼酸痛貼布超過5小時。

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