1. 致病原因：
多發生於中年人（40歲以後），腰椎因椎間盤突出(長出骨刺)或脊椎退化造成椎節間狹窄，使神經的通道變窄，造成神經受壓迫。
2. 常見症狀：
症狀為腰部或患側大腿疼痛；若神經根受到壓迫時，患側大腿會有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象，有時延伸至小腿或腳趾。若脊髓神經被壓迫的話，則可能導致下肢麻木、無力及大小便困難。
3. 居家自我保養法：
- 使用護腰，防止因姿勢不良神經受到壓迫。
- 遠紅外線可促進患處血液循環，恢復腰部活動度、增加軟組織延展性。
- 電刺激可以消腫止痛，並且促進患處血液循環增強新陳代謝。
- 當酸痛的症狀消失後，建議您做適當的運動以增進體能及身體健康。
